20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的诱因

编者按：凉爽的冬季来了，很多人都可能会再次出现手脚冰凉这种症状，那么为什么可能会手脚冰凉呢，我们该如何有所改善呢?示意图我们就来听听专家的介绍。

本期节目请到的嘉宾是中所医内科专家，妇产科、博士，国医奠基者秦伯未祖孙弟子王凤岐，讲手脚冰凉的主因。

该预告片主要文字详述：

或许的主因有如下三点：

1、烹饪不转调。夏日贪食生冷，消耗阳气，双脚代谢机能下降，到了秋冬就很难怕冷。冬季吃掉过多生冷的蜂蜜也很难遭受体寒，手脚也可能会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者双脚虚弱，机体散发水份的能力较高，抵抗力较高，抗寒能力差，因而很难感到凉爽。

3、好静少动。冬季手脚冰凉是怎么回事?国家主义量不足也可能会遭受手脚冰凉，由于手指、脚趾中所的毛细血管处于体液的侧边，循环系统带来的水份相对较少，而如果体液国家主义不足，那么这些毛细血管中所的循环系统就更加不出名，若无也可能会长整整冻不紧紧。

那么真的了产生的主因，示意图我们就来尝试着解决这个难题：

一、穿着上。特别要注意到眉肩部的防风，如果躯体冻和了，那么上半身也不可能会感到太冷。

二、烹饪上。必要多吃掉些能使双脚一年四季的热普遍性、温普遍性蜂蜜。糖尿病和较高血病患者应多吃掉些含铁铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑冬瓜、木耳等，以补铁御寒。

三、调理法。调理涌泉山石，再行用右手掌较快搓滚左脚时时，然后用左手掌较快搓滚右脚时时，搓到有热感为止。每天整天搓滚100下，接着搓滚各脚趾100余下。按滚气冲山石(大腿根里侧)，此山石示意图有一根脉搏的动脉，再行按滚气冲山石，后按滚动脉，一松一按，交替进行，一直按滚到腿脚有热气下流的感觉为止。按滚、挥动肾俞山石(两边眉眼)。稍用力各挥动100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过脚踝，有利促使循环系统。

注意到事项一点点同样的知识，个人给大家，希望占有一个美好的冬季吧

冬季手脚冰凉如何有所改善?

平时多用热小便脚：既能使双脚冻和，又能舒缓疲劳神经元;

吃掉洋葱、酱汁：可以借助双脚产生水份、促使循环系统的蜂蜜;

吃掉冬瓜、花生：含铁钙E和多种营养，可以借助钙B的吸收，巩固神经元对抗凉爽的能力。钙E 还有拓展血管的作用，可以巩固肢体肥大儿的循环系统;

吃掉：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以单独洗净饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，中所医内科专家，妇产科、博士，国医奠基者秦伯未祖孙弟子。原国家中所医药管理局办公室所长，农业部中所医司文化教育处处长，世界针灸联可能会司库、世界骨伤联可能会总裁。

手脚冰凉怎么转调理不可或缺

1：防风

美丽“冻”人要不得。要特别注意到腿、脚的防风，如果下肢防风做得好，手脚都可能会觉得冻和。特别是在要注意到膝关节的防风，膝关节保护不好很难使凉气转至，易得风湿病。免得穿太紧的穿着，因为穿着过紧可能会阻碍循环系统。晚上睡觉前，记起泡脚，脚热了更很难入睡。

不可或缺2：国家主义

一早紧紧做做国家主义，让循环系统和排泄加速，一整天都可能会与众不同，不很难发冷。出行快走，最简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化血液循环转调节能力。

不可或缺3：烹饪

多说明钙E;多吃掉含脂质的蜂蜜和B族钙，能拓展肥大血管;多吃掉坚果、马铃薯等寒普遍性蜂蜜，避免吃掉生冷的蜂蜜、冰品或喝冷饮;必要吃掉吃掉粗鄙蜂蜜如酱汁、大蒜、大蒜等可促使循环系统。

不可或缺4：照常吃掉饭

免得偏食、过度减肥，让双脚储存些适量的脂肪，可借助维持血液循环。如果，预再行真的今天因兼职忙碌，无法照常吃掉饭，可再行正要些饼干、面包，或是大豆茶等适时地说明水份。

不可或缺5：提取物泡茶

在加水中所加入姜黄或甘菊、萝卜、迷迭香等提取物、酱汁澡堂剂等，皆可促使循环系统，让双脚冻和紧紧。

不可或缺6：中所医泡脚

中所医上的老姜白酒泡脚法对脚凉有更加好的。体液仅有12条腧山石，每晚沐足熏染为了让一年四季脚部，马上能带动气运行，经过相互连接的腧山石，从而一年四季手脚。

第一天，再行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，卤100ML，转调和后泡脚20分钟，再开出小便20分钟。

第二天，继续使用第一天的水开出小便20分钟。

第三天，继续使用第二天的水再开出小便20分钟。

不可或缺7：服用中所药

中所医有固定的药品来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药通常较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都不一定需要吃掉中所药转调和，好还是请中所医师开药比较好。